孕婦不宜動作 【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46)
【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46)
【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46) 評價
網友滿意度:
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的,常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們,孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作:
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背,更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做,只能做簡單的擴胸動作。
腹部著地的動作也絕對不可以。
凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大,腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開,讓下背支撐性更差。
深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。
倒立千萬不可。因爲懷孕時,女性的腹部隆起已讓胸腔縮小,倒立會更壓迫胸腔。
躺姿的動作在第2孕期之後不宜,因爲會壓迫到大血管。
呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸,不要特別收縮腹部。
平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。
懷孕時,荷爾蒙改變,其中,會分泌更多的“松弛素”,使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋,否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
登稜~ 【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46) 超多媽咪推薦的小物
我也是聽我大嫂講我才知道 【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46) 這麼紅這麼好用
而且在Momo買優惠超多的,真的一定要跟你們說
孕媽咪必備 【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46) 分享給你們啦
momo購物折價券傳送門
【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46)
【義大利艾莉塔】嬰兒天然舒緩入浴劑(100ml) 平胸手術台南 |
【日本SARAYA】arau.baby無添加沐浴泡泡450ml(原廠正貨) |
商品訊息功能:
- 品號:2814453
- 圓點花邊可愛俏麗
- MERYL材質超細超輕吸濕排汗
- 輕巧交叉穿著舒適無壓力
- 前中心活動式釘扣方便哺乳
- 居家休閒、孕期及哺乳期間
商品訊息描述:
懷孕,是幸福而美妙的【Gennie's奇妮】陪您渡過這段美好特別的時光!
圓點花邊造型~可愛俏麗孕媽咪首選
安心防護,貼心呵護
全系列採用MERYL(水蜜桃絲)材質-超細超輕吸濕排汗佳
輕巧交叉設計,穿著舒適無壓力,下擺彈性束帶加寬設計增加穩定性
前中心活動式釘扣方便哺乳,適合居家休閒、孕期及哺乳期間
商品訊息簡述:
【Gennies奇妮】愛俏Mi系列舒壓交叉款孕哺內衣(甜蜜粉GA46)
留言列表